忙しい毎日、料理を作るのが面倒な時ってありますよね?特に、矯正中は具材を柔らかくしたり、細かく刻んだりと一手間かかるため、時間がかかり面倒に感じることも多いのではないでしょうか。そんな時に大活躍するのがNO CURRY, NO LIFE.のターメリック不使用の本格カレー「あさりのホワイトカリー」で作るカレーリゾットです。
手軽にご馳走感のある食事を楽しむことができる、簡単レシピをご紹介します。
おすすめポイント
カレーとご飯を一緒に炊くだけで完成!
電子レンジか湯煎で温めたカレーとご飯をフライパンで合わせるだけ!とっても簡単なので、忙しい日でもすぐに美味しいカレーメニューが楽しめちゃいます。
たっぷりのあさりと人参や玉ねぎ入りでこれ一品でも大満足。
あさりには鉄分や葉酸が豊富に含まれているので、女性に嬉しい栄養がたっぷり入っている食材。細かく柔らかい野菜も入っているので、この一皿で健康的な食事もバッチリです。
ワンパンで完成する手軽さ
フライパン一つで作れるので、洗い物も少なくて済むのが嬉しいポイント。忙しい日でも気軽に作れます。
ワンパンで作れるお手軽アレンジ
カレー以外に用意する材料は、炊いたご飯とチーズのみ。フライパンのみで作れるアレンジをご紹介します。
1. カレーを温める
まずは冷凍カレーを柔らかくなるまで温めます。袋のまま電子レンジ(600w)で数分温めるか、湯煎で温めると簡単です。フライパンで温めるので、冷たいままでも大丈夫ですよ。
2. フライパンで調理
温めたカレーをフライパンに入れ、一煮立ちさせます。次にご飯をお茶碗8分目程度の炊いたご飯を加え、火にかけたままよく混ぜます。もう一度煮立たせたら、上からチーズをふりかけ、弱火から中火で、フライパンの底が焦げないように注意しながら温めましょう。
3. 盛り付け
器に移して完成です。チーズが焦げやすいので、フライパンの焦げには特に注意してくださいね。お好みでパセリなどを振りかけて完成。
まとめ
いかがでしたか?矯正中の食事作りは手間がかかることも多いですが、NO CURRY, NO LIFE.のカレーアレンジを使えば、簡単に美味しい食事が楽しめます。特に、あさりのホワイトカリーを使ったワンパンレシピは、忙しい日でも手軽に作れて満足感もたっぷりです。
今回ご紹介したアレンジで、矯正中の食事の悩みを少しでも解消できれば嬉しいです。これからも歯列矯正中の器具や歯自体の着色を気にせず楽しめる、商品やレシピをご紹介していきますので、次の記事もお楽しみに!